Posts

Showing posts from January, 2021

Beragam Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Tubuh

Image
Beragam Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Tubuh - Manfaat yogurt yang baik untuk kesehatan telah dikenal secara turun-temurun di beberapa negara. Makanan yang dihasilkan dari susu fermentasi mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan, serta membantu menjaga berat badan. Yogurt sendiri tergolong makanan probiotik, probiotik atau biasa disebut bakteri baik, merupakan organisme hidup yang jika di konsumsi dalam jumlah yang tepat akan memberikan manfaat bagi kesehatan, terutama untuk pencernaan. Yogurt mengandung protein hewani, yaitu sekitar 1,5 gram protein per ons yogurt. Manfaat Yogurt lainnya, yaknni mengandung vitamin dan mineral yang diketahui melimpah pada susu, seperti kalsium, vitamin B2, B12, fosfor, kalium, dan magnesium. Ada juga beberapa yogurt dengan tambahan vitamin D. Di pasaran sekarang ini banyak sekali jenis yogurt yang beredar, contohnya yogurt yunani. Tidak seperti yogurt biasa, yogurt ini mengandung lebih sedikit gula dan lebih banyak pr